– изменение эмоционального состояния;
– выработка новых способов реагирования на ситуации;
– изменения качества жизни во всех сферах.
Преимущества данной книги:
Данная книга полностью практико-ориентированная.
Здесь мало теории, но много заданий и упражнений, которые необходимы, что изменить качество жизни.
В этом ее основная ценность.
ВАЖНО! При осложненных кризисных состояниях лучше обратиться за индивидуальной психологической помощью.
Что вам необходимо для выполнения упражнений:
1. Тетрадь.
2. Авторучка.
3. Желание.
Важно! Если вы приобрели данную книгу, но не будете выполнять все задания, то это будет пустая трата денег. Но если вы настроены серьезно, то положительные изменения в вашей жизни не заставят себя долго ждать. Только от вас зависит конечный результат.
Когда вы идете в спортзал для того, чтобы приобрести шикарную фигуру, то от вас требуются регулярность посещений спортзала и определенный промежуток времени.
В данном случае работает тот же принцип: регулярность и время.
Не бросайте начатую работу, если не увидите кардинальных перемен сразу. На все нужно время. В некоторых случаях больше, в некоторых меньше.
Вам необходимо будет систематически выполнять задания, содержащиеся в данной книге. Только так можно достичь устойчивого результата.
Как влияет систематичность выполнения заданий на изменения в нашей жизни?
Вспомним пример из жизни.
К примеру, ваша сумочка всегда стояла в одном месте, а потом вы устроили перестановку в квартире и тумбочка, на которой стояла ваша сумочка, теперь стоит в другом месте.
Что сделаете вы, когда вам в очередной раз понадобится ваша сумка? Правильно. Вы по привычке пойдете туда, где она стояла раньше.
Сила привычки, увы, имеет место быть и на ее искоренение потребуется время. Поэтому и на изменение привычных для нас убеждений потребуется определенный промежуток времени. Но в итоге нас ждут позитивные изменения в жизни. Поэтому оно стоит того!
Как выглядит наша работа?
Первым этапом мы выявим наши негативные убеждения.
А следующим этапом сформируем наши новые убеждения и научимся внедрять их в жизнь.
Запомните!