Вот тут-то и кроется главная проблема. Атеросклероз – тихий убийца. Он не кричит, не стучит в дверь, он действует исподтишка, как квартирный вор, который годами выносит ваши ценности, пока вы смотрите телевизор. Симптомы появляются только тогда, когда сосуд сузился уже критически, когда кровь с трудом пробивается через забитую холестериновыми отложениями трубу. Или когда бляшка вдруг лопается, и тогда случается катастрофа – инфаркт или инсульт.
Но есть и хорошая новость: природа дала нам достаточно подсказок. Если знать, на что смотреть, можно заметить эти первые звоночки. Ведь организм всегда пытается докричаться до нас, просто мы слишком заняты, чтобы его услышать. Давайте же наконец обратим на него внимание.
Ноги помнят всё: перемежающаяся хромота
Представьте себе человека средних лет, назовем его, скажем, Алексей. Он идет по улице, спешит на работу. И вдруг, пройдя всего пару кварталов, он чувствует резкую боль в икрах. Она такая сильная, что приходится остановиться, присесть на лавочку. Посидел пару минут – боль отпустила. Пошел дальше – и через сто метров история повторяется. Знакомо? Многие скажут: “Ой, это ноги болят, наверное, погода меняется, или я вчера в спортзале перестарался”.
На самом деле это классический симптом атеросклероза сосудов нижних конечностей. Когда бляшки перекрывают артерии, несущие кровь к ногам, мышцам начинает не хватать кислорода. При ходьбе потребность в кислороде резко возрастает, а суженый сосуд не может её обеспечить. Мышцы “задыхаются” и посылают сигнал SOS в виде боли. Стоит остановиться, потребность в кислороде падает, и боль уходит.
Вот вам и первый звонок. Не списывайте боль в ногах при ходьбе на усталость или возраст. Это не норма. Это ваш крик о помощи. Вспомните своих пожилых родственников, которые ходят мелкими шажками и через каждые пятьдесят метров останавливаются перевести дух, делая вид, что рассматривают витрины. Скорее всего, это оно.
Голова – предмет темный: шум в ушах и ухудшение памяти
Другой наш знакомый, Сергей Петрович, стал замечать, что по утрам у него немного кружится голова, когда он резко встает с кровати. А еще в ушах появился какой-то назойливый звон или шум, как будто ракушку к уху поднесли. “Да это давление скачет, – думает он. – Или устал на работе”. А его жена вздыхает: “Сережа, ты опять забыл, что мы договаривались к дочери заехать? Память стала совсем дырявая”.
Если вы узнаете себя или кого-то из близких в этом описании, стоит насторожиться. Сосуды, которые питают наш мозг, тоже страдают от атеросклероза. Когда они сужаются, мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Отсюда и головокружения, и шум в ушах, и, как ни странно, проблемы с памятью и концентрацией. Мозг просто не может работать в полную силу на голодном пайке.
Конечно, причин ухудшения памяти может быть миллион, но если это сопровождается другими факторами риска (возраст, курение, лишний вес), то атеросклероз должен быть в списке главных подозреваемых.
Грудная клетка: когда сердце просит пощады
А теперь самое страшное, но о чем нужно говорить прямо. Наше сердце – неутомимый труженик, который качает кровь круглосуточно. И его собственные сосуды, коронарные артерии, тоже могут забиваться бляшками. И вот тут начинается самое интересное.
Представьте, что вы слегка взволнованы, быстро идете или поднимаетесь по лестнице. И вдруг в груди появляется неприятное чувство – не то жжение, не то давление, не то тяжесть. Как будто кто-то положил тяжелую ладонь на грудину и слегка надавил. Это длится несколько секунд или минут, а потом проходит, как только вы успокоились или остановились.
Это называется стенокардия, или, в народе, “грудная жаба”. Это верный признак того, что коронарные артерии сужены, и во время нагрузки, когда сердцу нужно работать быстрее, ему не хватает кислорода. Многие люди списывают это на изжогу, на невралгию, на “просто кольнуло”. И живут с этим годами, пока однажды эта боль не приходит уже навсегда, и скорая не увозит человека с инфарктом.
Прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт за грудиной при физической или эмоциональной нагрузке, который проходит в покое, это не шутки. Это не изжога. Это сердце кричит.