красный флаг в отношениях – пытаться интерпретировать слова другого человека, а не принимать их такими, какие они есть.
05
Залижите душевные раны
Есть термин «социофобия». Грубо говоря, он объединяет в себе следующие понятия: избегание межличностного общения, страх взаимоотношений, социальная тревога. Основной симптом социофобии: человек не хочет знакомиться с другими людьми, избегает их и предпочитает изолировать себя от общества.
Социофобия может быть обусловлена генетическими факторами, но также может появиться вследствие травмы, полученной в социальной среде.
Одна из самых распространенных причин социофобии – рана, нанесенная чьими-то словами.
Грустно видеть, как слова одного человека ранят другого. В такие моменты я задумываюсь о своей жизни. О том, как тоже говорил кому-то обидные, причиняющие страдания слова. Бывает, и сейчас я непреднамеренно говорю их. Естественно, и меня порой задевают чьи-то высказывания.
Мы все раним друг друга словами. Раны множатся и уничтожают желание жить, что приводит к отказу от любых отношений с кем бы то ни было.
Социофобов на удивление много. Чтобы понять их боль, давайте прочитаем мнения людей, у которых из-за трудностей в отношениях развилась социофобия.
«Сначала мне казалось, что он хороший собеседник. Я сочувствовала ему, когда он рассказывал о своих переживаниях. Но со временем мне стало трудно с ним общаться, поскольку он, не стесняясь в выражениях, говорил мне резкие вещи. Теперь каждый раз, когда его вижу, я нервничаю, мое сердце колотится как бешеное».
«Думаю, невозможно научиться слушать, если изначально этого не умеешь. Не удивлюсь, если эта способность или ее отсутствие передается по наследству. Я страдал от вербального абьюза с юных лет, но однажды настал предел тому, что я в силах вынести. Сейчас мне сложно кого-то слушать. Поэтому я выбрал изоляцию».
«Не люблю, когда мне приходится вступать в разговор, тема которого меня не интересует. Например, если это никак меня не касается или я не имею об этом ни малейшего представления. Такое ощущение, будто я слушаю историю о чем-то очень далеком и чужом. Поэтому, честно говоря, в таких ситуациях мне сложно слушать внимательно. Тяжело общаться с человеком, который говорит и говорит, при этом не особо взаимодействуя с тобой. Жаль, что в подобных отношениях приходится играть в одни ворота и быть только “ушами”».
Подобная боль не должна быть клеймом или ответственностью других людей. Это задача, которую наше общество должно взять на себя и решить сообща, чтобы помочь тем, кому трудно строить отношения и кто испытывает стресс из-за того, что остро реагирует на тон голоса, жесты и взгляд.
Прискорбно, что людей сломала чрезмерная обеспокоенность тем, что о них думают другие.
Теперь мы слышим такие фразы: «Мне трудно смотреть людям в глаза» или даже «Я думаю, что у меня странная походка». Это очень огорчает. Людей называют социальными животными, потому что активность, связанная с общением, играет важную роль в их жизни. И нет ничего более досадного, чем травма от чьих-то слов, переросшая в социофобию и мешающая жить в социуме.
Нет смысла рассуждать об ответственности каждого отдельного человека за распространение социофобии, однако стоит подумать о том, как нам все же ее преодолеть. Во-первых, предлагаю
Как убрать предвзятость из общения и начать принимать вещи такими, какие они есть? Один из способов – прислушиваться к звукам повседневной жизни, подмечать, что происходит вокруг, и не пытаться читать чужие мысли.
Трудно воспринимать слова и чувства других людей объективно, если не слышишь даже то, что происходит рядом.