Я – это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность

Книга «Я — это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность» представляет собой откровенный и глубокий диалог о самом главном: о праве быть самим собой без постоянной борьбы за чужое одобрение. В ней собраны размышления и практические рекомендации о том, как избавиться от давления общественных стандартов, перфекционизма, чувства вины и стыда, как прекратить сравнивать себя с другими и, наконец, услышать свой внутренний голос. Эта книга напоминает, что ценность человека не нужно зарабатывать — она дана нам с самого рождения. Через истории, образы и искренние размышления автор помогает читателю восстановить связь с собой, научиться принимать своё тело и эмоции, устанавливать здоровые границы, переосмысливать успех и сказать себе главное «да». Это не инструкция о том, как стать идеальным. Это приглашение жить по-настоящему — с уязвимостью, силой, радостью и свободой. Ты уже есть. И этого достаточно.