Навязчивые состояния. Контроль и избавление!

Устали от навязчивых страхов и ритуалов? Измучены "мыслями-террористами" и постоянными проверками? Думайте, что ОКР непобедимо? Эта книга — ваш личный спецназ. Простыми словами о сложных вещах: нейронаука и практика. Узнайте, как разрушить цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить мышление, обрести радость жизни и вернуть контроль всего за 5 минут в день. Это самое эффективное руководство, чтобы сломать "повтор", успокоить тревожный ум и выбраться из ловушки ритуалов. Практические инструменты, истории успеха, первые результаты — до конца третьей главы. Научный подход, без лишней воды. Верните себе контроль и спокойствие. Возьмите жизнь в свои руки!