Мария М
Здоровье. Наблюдения и заметки
НЕПРИЯТНЫЕ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
-Варикоз, гемморой: не носить тесную, неудобную одежду и обувь, не поднимать тяжести, избегать перегревания (баня строго под запретом), избегать резких перепадов температуры, воздействия вибраций, массажа, прыжков, бега, длительного пребывания в одном и том же положении стоя или сидя.
Рекомендуются неспешные пешие прогулки, достаточный питьевой режим.
В рационе питания необходимо до минимума ограничить соль, сахар, мучные изделия, кофе, грибы, картофель, переработанное мясо.
Необходимо внимательно следить за работой желудочно-кишечного тракта, вязкостью крови, артериальным давлением, массой тела, состоянием позвоночника.
В рацион питания рекомендуется добавить продукты с содержанием рутина, ресвератрола, омега-3, магния, витаминов Е, С.
Показаны цитрусовые, вишня, гранат, чёрный виноград, сладкий перец, чеснок, миндаль, ягоды, рыба жирных сортов, курага, зелёный чай, масло оливы, семя льна.
Показаны мази с маслом винограда, экстрактом конского каштан, облепиховые свечи для лечения геморроя и трещин.
-Носовые кровотечения: чаще всего бывают при недосыпании, стрессе, переутомлении, анемии, заболеваниях лор-органов, печени, желудочно-кишечного тракта, сердца, дыхательных путей, аллергии, ожирении, гиповитаминозе, гипертонии или гипотонии.
Рекомендуется релаксация, соблюдение режима сна, прогулки на свежем воздухе, рацион питания с содержанием рутина, магния, витаминов С, Е, меди, кальция.
-Медленная регенерация: часто бывает при сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, анемии, гиповитаминозе, переутомлении.
Рекомендуется релаксация, соблюдение режима сна, рацион питания с содержанием витаминов С, А, Е.
-Отложение солей, кальциноз: может быть при заболеваниях почек, печени, желудка, при воспалительном процессе в организме, при злоупотреблении молочными продуктами, жирной пищей, препаратами кальция. Показан рацион питания с содержанием витаминов Д, Е, К (если не повышена вязкость крови), магния.
-Судороги: пейте достаточно воды, избегайте тесной и неудобной одежды и обуви, избегайте сырости и переохлаждения.
Добавьте в рацион питания больше антиоксидантов, продукты с содержанием витаминов С, Е, группы В, рутина, магния, меди, железа, омега-3.
Чтобы снять судорогу, потяните пальцы на себя.
НЕМНОГО ПРО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Запомни золотое правило: не стоит лечить то, что не диагностировано.
Очищение организма больше раздутая, коммерческая история, чем реальная необходимость.
Порой же, очищение организма может быть опасным: так, “зелёные” соки и смузи из сельдерея и других листовых овощей противопоказаны при варикозе и повышенной свёртываемости крови, они могут спровоцировать тромбообразование. Цитрусово-ягодные и свекольные соки наоборот могут сильно разжижить кровь, спровоцировать кровотечение, отрыв тромба, гастрит с повышенной кислотностью, язву желудка или двеннадцатиперстной кишки, брадикардию, снижение артериального давления. Такие же травы, которые традиционно лечат лямблиоз, гельминтоз, застой желчи и очищают печень – расторопша, золототысячник, пижма, полынь, могут повысить кислотность желудка, усилить проявление гэрб и язвенной болезни, вызвать закупорку желчных протоков, если есть камни, привести к выкидышу (беременность, период лактации, обострение хронических заболеваний, особенно воспалительных – вообще противопоказания для проведения чистки организма!!!). Лист сенны и кора крушины – прямой путь в нарушение микрофлоры кишечника и кишечные спазмы. Солодка, помимо очищения лимфы и органов дыхательной системы, может сгустить кровь и поднять артериальное давление. Длительный приём адсорбентов, особенно активированного угля, может спровоцировать гиповитаминоз, остеопороз, анемию, нарушение микрофлоры кишечника, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, “посадить” почки, вызвать аритмию.
Безусловно, есть ситуации, когда чистка необходима: например, во время гриппа, простуды, пневмонии, бронхита и гайморита необходимо помочь очищению лимфы и дыхательных путей – пейте больше воды, чай с лимоном или малиной, имбирём, облепихой, мёдом, чабрецом, откажитесь от использования дезодоранта, откажитесь от молочных продуктов, кофе, ограничьте употребление сахара.