Во время аллергии рекомендуется пить больше воды, соблюдать диету без кофе, сахара, арахиса, шоколада, желтков и помидоров, пить мягкие сорбенты типо “Энтеросгеля”.
При различных отравлениях и интоксикациях также рекомендуется обильное питьё воды и сорбенты.
Кишечные расстройства бактериальной природы лечатся сорбентами, антибактериальными препаратами, диетой, соблюдением питьевого режима и дальнейшей нормализацией микрофлоры с помощью биотиков.
Для очищения от патогенной микрофлоры – лямблий, глистов, в период обострения бактериальных и вирусных инфекций рекомендуется отказаться от сахара, кофе, мучных изделий, ограничить до минимума молочные продукты. Необходимо пить больше воды, добавить в рацион питания продукты с содержанием цинка, серы, селена, витаминов С и Д.
От грибка в рацион питания рекомендуется добавить квашеную капусту, чеснок, хурму, яблоки, фейхоа, цитрусовые, ягоды, сухофрукты, кефир, миндаль, тыквенные семечки, грецкий орех.
От лямблий и гельминтов артишок, гречку, чеснок, миндаль, грецкий орех, тыквенные семечки, цитрусовые, ягоды. Показаны такие травы как полынь (пьётся отдельно от других трав и лекарственных
препаратов), золототысячник, зверобой, бессмертник, пижма, одуванчик, кора осины, гвоздика.
Для очищения печени необходимо ограничить в рационе питания сахар, углеводы, жирную пищу. В рацион питания необходимо добавить продукты с содержанием селена, липоевой кислоты, пангамовой кислоты, метионина. Показаны такие продукты питания как цитрусовые, ягоды, яблоки, абрикос, хурма, тыква, листовые овощи, свёкла, чеснок, артишок, брокколи, брюссельская капуста, сладкий перец, куркума, гречка, овёс, пшённая каша, творог. Рекомендуются травяные сборы с содержанием бессмертника, шиповника, пижмы, расторопши, одуванчика.
Для очищения сосудов при атеросклерозе показано ограничение в рационе питания соли, сахара, мучных изделий, переработанного мяса, жирной пищи. Рекомендуется пить больше воды, воду с лимоном, продукты с содержанием омега-3, ресвератрола, ликопина, магния, витаминов С, Е, группы В. Сладкий перец, термически обработанные помидоры, чеснок, свёкла, имбирь, авокадо, кедровые орехи, миндаль, тыквенные семечки, семя льна, цитрусовые, киви, гранат, вишня, чёрный виноград, абрикос, ананас, ягоды, пшённая каша, томатный сок. А также боярышник (осторожно! Сгущает кровь). Необходимо также понимать, что атеросклероз может быть по причине нарушения функции щитовидной железы, печени, почек, яичников, сахарного диабета, инсулинорезистентности, сердечно-сосудистых заболеваний.
Для очищения почек и мочевыводящих путей показан чай или морс из брусники, клюквы, малины, отвар толокнянки.
Одно из популярных заблуждений – это то, что очищение организма (детокс) лечит ожирение, помогает справиться с избыточным весом.
Как временное явление – да, но в долгосрочной перспективе вес может вернуться.
Искать причину лишнего веса необходимо в гипофизе, гипоталамусе, пролактине, эстрогенах, прогестероне, щитовидной железе, надпочечниках, яичниках, печени, желудочно-кишечном тракте, в сахарном диабете и инсулинорезистентности, гельминтозе, анемии, стрессе, недосыпании, повышенной тревожности, малоподвижном образе жизни, гиповитаминозе, избытке в рационе питания углеводов и жирной пищи.
Способствовать очищению и восстановлению организма будет нормализация режима сна, сон с открытой форточкой даже в холодное время года, пешие или велосипедные прогулки, походы на природу, комфортные физические нагрузки, отказ от пагубных привычек, отказ от переедания (особенно на ночь) и позитивные эмоции.
ДВИЖЕНИЕ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
А вы знаете, что физические нагрузки до седьмого пота подходят далеко не всем?
Безусловно, подвижный образ жизни полезен, но, если спорт явно не ваше, вы только изводите свой организм стрессом и внутренним конфликтом.
Выберите комфортные физические нагрузки, которые будут приносить удовольствие – танцы, йогу, бадминтон или просто пешие или велосипедные прогулки в парке, походы на природу.
Тяжело подниматься вверх по лестнице без помощи лифта? Проходите пешком хотя бы пару этажей вверх или самостоятельно спускайтесь вниз – это уже лучше, чем ничего!