Этот мануал представляет собой всестороннее руководство по формированию философии личного пути и созданию собственной экологичной системы координат. Он начинается с жесткой критики мифов массового саморазвития и токсичной эффективности. Далее, мануал предлагает структуру для синтеза знаний из философии (стоицизм, экзистенциализм), психологии и науки. Особое внимание уделяется созданию индивидуальной "дорожной карты" на основе подлинных ценностей, а также разработке механизмов саморегуляции и антихрупкости. Заключительная часть посвящена переходу от следования системе к интуитивному мастерству и экзистенциальной свободе, позволяющей жить осмысленно, независимо от внешних обстоятельств.