Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе

Вам знакомо чувство, когда энергия тает на глазах, вес упрямо ползет вверх, а ночи проходят в борьбе с бессонницей и приливами? Вы не одна. После 40 тело говорит с нами на новом языке — пора научиться его понимать и отвечать ему взаимностью.Эта книга — ваш персональный гид и источник поддержки в период перименопаузы и менопаузы. Она честно и без запугивания объясняет, что именно происходит с вашим телом на гормональном, метаболическом и эмоциональном уровнях. Это не сборник общих советов, а практическое руководство к действию, основанное на последних научных данных.Внутри вас ждет не просто теория, а готовые решения и четкие планы, вы:• Поймете свои гормоны• Разгоните метаболизм• Составите идеальный рацион• Вернете крепкий сон• Сохраните ясность ума и спокойствие• Узнаете о альтернативных методах• Позаботитесь об интимном здоровье• Воплотите все в жизньВы не просто примите изменения, а используете их как возможность для перезагрузки.

Скачать книгу "Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе" - Юрий Гагарин бесплатно