– Когда дыхание начинает выходить, начинает выдыхаться, производится звук выходящего воздуха – это ХУМ, – объяснил он. – ХУМ – это не просто звук завершения. ХУМ – это звук защиты, звук трансформации, звук, который преобразует входящую энергию в исходящую энергию, которая излучается наружу, помогая всем существам.
Ринпоче показал излучение:
– Когда ты выдыхаешь, энергия выходит из твоего тела. Но это не просто рассеивание энергии. Это излучение сострадания, излучение исцеления, излучение света, который распространяется во всё пространство.
Ринпоче встал перед Александром:
– Поэтому ХУМ – это очень важный слог. Он завершает цикл, защищает практику, и излучает благо наружу.
История святого, который дышал 20 лет
Ринпоче решил рассказать историю, которая показывает мощь этой практики:
– В горах Тибета, жил один святой по имени Миларепа, – начал он. – Это был великий йогин, который достиг высочайшего уровня реализации.
Ринпоче сидел, рассказывая:
– Когда молодой человек пришел к Миларепе и спросил: «Как я могу быстро достичь просветления?», Миларепа дал ему простой ответ: «Практикуй осознанное дыхание. Дыши ОМ А ХУМ. Больше ничего».
Ринпоче продолжил:
– Молодой человек был разочарован. Он ожидал сложной практики, сложной медитации, долгих ритуалов. Но Миларепа дал ему только простое дыхание.
Ринпоче встал:
– Но молодой человек был преданным. Он практиковал осознанное дыхание каждый день. Он дышал ОМ А ХУМ в течение пяти лет. Просто дыхание. Просто осознание. Больше ничего.
Ринпоче показал результат:
– И через пять лет, молодой человек достиг одного из высочайших состояний медитации, называемого «нирвана-самадхи» – состояние, в котором ум полностью объединяется с пустотой. Он совершенно выбежал из сансары – цикла перерождения.
Ринпоче посмотрел на Александра:
– И знаешь ли ты, что сделал молодой человек после этого? Он вернулся к Миларепе и сказал: «Спасибо тебе за эту простую и мощную практику. Я не понимал, как дыхание может быть настолько мощным».
Ринпоче вернулся:
– Миларепа сказал: «Потому что это не просто дыхание. Это дыхание просветления. Это дыхание, в котором содержится вся мудрость вселенной».
Сравнение двух мантр – действие и сущность
Теперь Ринпоче объяснил взаимосвязь между двумя мантрами:
– Давайте посмотрим на разницу между двумя мантрами, которые ты теперь знаешь, – сказал он. – ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ и ОМ А ХУМ.
Ринпоче указал на первую мантру:
– ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – это мантра действия. Это мантра, которая вызывает внешние и внутренние изменения. Когда ты повторяешь эту мантру, ты активируешься. Ты становишься инструментом сострадания. Ты помогаешь другим.
Ринпоче указал на вторую мантру:
– ОМ А ХУМ – это мантра сущности. Это мантра, которая соприкасается с самой основой вашего бытия. Когда ты практикуешь эту мантру, ты не делаешь ничего. Ты просто являешься. Ты просто ощущаешь суть.
Ринпоче встал:
– Когда практиковать какую? В повседневной жизни, когда ты нужно быть активным, помогать людям, разбираться с проблемами, практикуй ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Она даст тебе энергию, активность, ясность.
Ринпоче показал другой подход: